بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشق الجنون | ||||
صمت الليالي | ||||
ماريو | ||||
المشاغب المجنون | ||||
الملاك | ||||
صقر | ||||
عمر | ||||
swnya | ||||
Abeer | ||||
رجل الليل |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 22 بتاريخ 2/3/2023, 2:31 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 57 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو محمد رزق فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1103 مساهمة في هذا المنتدى في 563 موضوع
أبريل 2024
الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
http://yeechat.com/mario200
شاتالتفاح للرجيم
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
التفاح للرجيم
الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية
اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او
عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.
مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية
اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او
عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.
مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
صقر- عضو مشارك
- عدد المساهمات : 56
نقاط : 5317
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 40
عاشق الجنون- عضو مشارك
- عدد المساهمات : 195
نقاط : 5220
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
العمر : 40
الموقع : سطح القمر
رد: التفاح للرجيم
مشكور كتير معلم صقر عن الريجيم والله يقدم الي فيه خير
رجل الليل- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 33
نقاط : 5145
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
15/8/2011, 3:04 pm من طرف الملاك
» هي الحقيقة
15/8/2011, 8:21 am من طرف الملاك
» علموني .. واكتشفت
15/8/2011, 7:51 am من طرف الملاك
» وداعا الحبيب
15/8/2011, 4:11 am من طرف الملاك
» دموع الحبيب
15/8/2011, 4:09 am من طرف الملاك
» أمل الحبيب
15/8/2011, 4:07 am من طرف الملاك
» صدام قبل الاعدام
15/8/2011, 4:02 am من طرف الملاك
» مايا مرت من هنا
15/8/2011, 3:52 am من طرف الملاك
» الامل الكبير
15/8/2011, 3:40 am من طرف الملاك
» انتظر الحبيب
10/10/2010, 8:49 pm من طرف زائر
» اهديها لكي
10/10/2010, 8:35 pm من طرف زائر
» قصيدة الامل
10/10/2010, 8:24 pm من طرف زائر
» عبرات عبرات
10/10/2010, 8:21 pm من طرف زائر
» ما بين حب وحب
9/10/2010, 10:25 pm من طرف زائر
» شاركني القلم في حبك
9/10/2010, 10:15 pm من طرف زائر